Fitheidstest Senioren

Fitheidstest & Smartfloor

Op 16 oktober orgainseert de buurtsportcoach samen met het SUS een Fitheidstest in dorpshuis De Zwaan in Uitgeest. Een onderdeel van de Fitheidstest is de Smartfloor. De Fitheidstest en Smartfloor zijn gratis, maar aanmelden is wel verplicht.

De helft van de senioren boven de 55 jaar is niet of onvoldoende lichamelijk actief. Bewegen houdt mensen langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren blijven sterk en de conditie blijft op peil. Regelmatig bewegen is gezond en voorkomt valpartijen en chronische aandoeningen. Naast fysieke voordelen verkleint bewegen het sociaal isolement voor ouderen.

Smartfloor

Smart Floor biedt een data-gedreven bewegingsanalyse aan om periodiek, snel en laagdrempelig de kans op vallen bij ouderen te voorspellen. et meer dan 6.000 overlijdens per jaar ten gevolge van een val is het van groot belang het aantal valincidenten onder ouderen te verminderen. Op basis van vroege signalering van valrisico kan, wanneer nodig, onderzoek en interventie worden ingezet. 

Waarom een fitheidstest inclusief Smartfloor voor senioren?

1. Om te beoordelen of de spierkracht, lenigheid en het uithoudingsvermogen voldoende zijn voor de normale dagelijkse activiteiten
2. De mogelijkheid bieden om op basis van de uitkomsten een advies op maat te kunnen geven om spierkracht en uithoudingsvermogen te trainen en daarmee te verbeteren
3. Om een indruk te krijgen van de totale belastbaarheid en eventueel aanwezige beperkingen en/of aandoeningen

Wat is het doel?

De test bestaat uit  verschilende onderdelelen zoals de Smartfloor mar ook uit een bloeddrukmeting, lengte- en gewichtsmeting, lenigheidstest, uithoudingsvermogentest en knijpkrachttest. Ook worden er een aantal vragenlijsten afgenomen. Na afloop van de test krijgen deelnemers op basis van de uitslagen een advies van een bewegingsdeskundige.

Waar: Dorpshuis de Zwaan. 

Wanneer: Woensdag 16 oktober

Hoelaat: 13.00 - 16.00

Contact